Опять вес скачет! Просто достал Неделю взвешиваться не буду! А то у меня уже нервно дергается глазик😧 Я чесно не понимаю свой организм! Я не превышаю кк, даже меньше вчера вышло, ужин ранний до 18.00 Да чтож за такое то
|
70.2 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
|
1716 kcal
|
脂質: 75.93g | たんぱく質: 136.19g | 炭水化物: 120.18g.
朝食: Красные Вишни, Голубика, Протеиновый брауни. 昼食: Клубника, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Bombbar Топпинг Карамель, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Долма. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
26件のうち1-20件を表示
コメント
2024年 06月 22日 投稿者: Arnarika
|
Я взвешиваюсь раз в неделю:) последние 2 месяца вес стоит в районе 1 кг. Так и гоняю его туда сюда :) сказали это нормально надо подождать :) не переживайте,сдвинется👍
2024年 06月 22日 投稿者: olyagelyte
|
Такая же фигня...эти качели ( с неизменным кк и физ.нагр.) , просто выбешивают.Почти месяц...
2024年 06月 22日 投稿者: MARIY% MARIY
|
Девочки спасибо😘 вижу не я одна такая растерянная от этих качелей!
Чтож будем ждать
А сегодня я шашлыка поем- устрою организму взбучку!😂😂😂
2024年 06月 22日 投稿者: Oksana_Colorist🌈
|
Отеков нет? У меня как жара, воды пью очень много и почки не вывозят. Причём визуально не сказать, что прям заметно. Вот пару недель почки полечила и вес двинулся.
2024年 06月 22日 投稿者: Elena_Koch_
|
Можно попробовать менять количество калорий, то есть, к примеру, если вы едите на 1000 калорий, то 3 дня едите на 800, 3 дня на 900 и 3 дня на 1000, чтобы не давать организму привыкать к постоянному количеству
2024年 06月 23日 投稿者: Pino4ka588
|
Здравствуйте! Такая же ситуация. Из-за проблемы со здоровьем, назначили гормоны. И вот как начала принимать вес начал рости , каждый день + . Неделя + , потом - ( примерно так ). Перестала чувствовать насыщение во время еды. При этом занимаюсь силовыми и кардио тренировками все регулярно .
2024年 06月 23日 投稿者: Alena300591
|
На какую калорийность едите. ? Может мало ? Либо не все записываете. Или не верно ?
2024年 06月 23日 投稿者: olehka171180
|
На наш вес оказывает влияние масса факторов: что ели, что пили накануне, сходили ли в туалет перед взвешиванием. У меня всегда + на утро, если накануне ела солёное, и (о ужас) пила пиво. Даже бокал характеризуется сразу привесом в 1-1,5 кг. Ещё углеводы задерживают воду, возможно, вы едите их на ночь, а утром привес видите. Ещё может быть отек из-за жары, пмс или самих КД. Вариантов масса)
2024年 06月 23日 投稿者: Света-kонфета
|
Было такое, зато потом стабильно вниз пошёл, даже с косяками моими) Фиг поймет🤷♀️
2024年 06月 23日 投稿者: maraphonka
|
2024年 06月 23日 投稿者: Nadi_iva
|
Вот тоже думаю пересчитать калораж
Я не нм запрещенку- булки, жареное, жирное, алкоголь, сахар
Но иногда я не вписываюсь в калораж, не успеваю сьесть все до 18.00
После 6 не ем
Вчера точно воды не выпила норму и сьела всего на 1000кк, хотя и белка 70 г набрала
Но активности было мало- всего 1200 шагов
Отеков не наблюдаю, по здоровью все норм, кд еще не скоро
2024年 06月 23日 投稿者: Oksana_Colorist🌈
|
Взвешивайтесь раз в две недели и меньше нервничайте!! А лучший показатель вашей работы над собой -это замеры тела
2024年 06月 23日 投稿者: Ирина 0891
|
тоже такие качели 🤦питаюсь на 1400 кл мучное убрала, а все равно то + то минус
2024年 06月 23日 投稿者: alenk@_sergeevna
|
1000 кк то очень мало, организм не дурак.пересматривайте
2024年 06月 23日 投稿者: katrinash1
|
Может просто перед месячными задержка жидкости идет, от этого тоже зависит вес, не печальтесь и дальше придерживайтесь питания и все получится 😉
2024年 06月 23日 投稿者: Elis_0485
|
вам надо не уризать так ваш колораж и основная проблема не до бор белка,правильно написали ниже, +факторы когда съели солоное или месячные скоро, не забываем за водичку, и да, не надо часто взвешиваться, я когда с 104 худела 1раз взвесилась чтоб вес зафиксировать и потом забыла на 3месяца , сейчас 85 , зал 3раза в неделю, кроме еды на ночью пью казеин, очень помогает ,и не чего страшного не случится если по времени вы съедите после 18ч главное вписыватся в калораж
2024年 06月 23日 投稿者: Нэталин
|
Я вообще перестала взвеситься, могу раз в месяц после кд ради любопытства 😅
2024年 06月 23日 投稿者: ColaIrina
|
Тоже на весах то +, то на месте стоит 😥
2024年 06月 23日 投稿者: ДашаЕвгеньевна
|
А какой у вас калораж? Сколько потребляете жбу?
2024年 06月 23日 投稿者: hippopotenuse
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|