2024年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 22日:
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4167 kcal
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脂質: 141.95g | たんぱく質: 139.03g | 炭水化物: 343.52g.
昼食: Spareribs, Landfreude Grill- & Ofenkartoffeln, Purland Nackensteak. 夕食: Senf, BioBio Gouda-Scheiben, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Ei, Tomaten, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Speiseeis, Paulaner Weißbier Naturtrüb. もっと...
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3746 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
2024年 06月 22日 投稿者: Hundesan
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Danke Hundesan. Das WE ist jetzt sehr durchwachsen, viel kcal und wenig Bewegung🙄 Da wirds schwer das zu halten bis nächste Woche 😇
2024年 06月 23日 投稿者: Wolerado
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Ja ich weiß, die WE schlagen bei mir auch immer drauf. Aber wir schaffen das. Wir wollen doch auch mal ein Uhu sein.👍
2024年 06月 23日 投稿者: Hundesan
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