2024年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 22日:
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1737 kcal
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脂質: 63.07g | たんぱく質: 92.18g | 炭水化物: 115.69g.
朝食: Egg White, Egg, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. 昼食: Pork Loin (Tenderloin), Good & Gather Maple Bourbon Bacon Chopped Salad Kit. 夕食: Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Jasmine Rice (Cooked), Good & Gather Maple Bourbon Bacon Chopped Salad Kit. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Anna's Ginger Thins, Cuties Mandarin Orange, Lowfat Tortilla Corn Chips, Strawberries. もっと...
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2317 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 23 分, スクワット - 2 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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