|
Musculação + cardio concluído 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 22日:
|
1318 kcal
|
脂質: 23.86g | たんぱく質: 114.66g | 炭水化物: 170.24g.
朝食: Sementes de Linhaça, Goma de Tapioca, Ovo, Mamão, Itambé Creme de Ricota Light . 昼食: Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida, Feijão Preto Cozido. 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida. 軽食/その他: Banana, Max Titanium Top Whey 3W Morango, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Sementes de Linhaça, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Mamão, Farelo de Aveia, Casas Pedro Semente de Chia, Morangos. もっと...
|
|
1912 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|