2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1387 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 114.96g | 炭水化物: 101.23g.
朝食: Net Integratori VB Whey 104, Prozis Burro di Arachidi, Wasa Integrale, Myprotein Creatina. 昼食: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Petto di Pollo. 夕食: Coop Pan Grattato, Sale, Uovo, Carote, Zucchine, Mulino Bianco Piadina Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Vemondo Falafel con Ceci. 軽食/その他: Myprotein Glutammina, Balocco Biscotti Zero Piu, Cipster Cipster. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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