2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 79 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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2486 kcal
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脂質: 78.20g | たんぱく質: 150.20g | 炭水化物: 295.92g.
朝食: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Tomates, Pepino Japonês, Pele e Carne da Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Abacaxi, Predilecta Goiabada, Bolo de Milho, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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