ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1319 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 178.37g.
昼食: Чеснок, Лук, Черешня, Активия Йогурт, Домик в деревне Сметана 15%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе. 夕食: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Соевый Соус, Магнит Масло Оливковое, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Лук, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Муромское Подворье Кефир 3,2%, Националь Рис Бурый Здоровье . もっと...
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3154 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 17 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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