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EtherGnat
日記
2024年 06月 20日
EtherGnatの日記, 2024年 06月 20日
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2024年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.9 kg
これまでの減量分:
34.9 kg
.
残り:
6.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 20日:
1752 kcal
脂質: 49.36g | たんぱく質: 114.97g | 炭水化物: 222.06g.
朝食:
Egg, McDonald's Egg McMuffin.
昼食:
El Pollo Loco Classic Chicken Burrito.
夕食:
Basmati Rice, Sukhi's Chicken Coconut Curry with Mango (140 g).
軽食/その他:
Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie.
もっと...
2767 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 6 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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