EtherGnatの日記, 2024年 06月 20日

2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.9 kg これまでの減量分: 34.9 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:

1752 kcal

脂質: 49.36g | たんぱく質: 114.97g | 炭水化物: 222.06g. 朝食: Egg, McDonald's Egg McMuffin. 昼食: El Pollo Loco Classic Chicken Burrito. 夕食: Basmati Rice, Sukhi's Chicken Coconut Curry with Mango (140 g). 軽食/その他: Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie. もっと...

2767 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間　 26 分, 休憩 - 6 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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