2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1649 kcal
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脂質: 31.25g | たんぱく質: 92.19g | 炭水化物: 275.86g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Psyllium, Maçã, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ponkan, In Natura Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Fruittella Bala. 軽食/その他: Banana da Terra, Maçã Verde. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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