2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1487 kcal
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脂質: 54.33g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 186.94g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Pão de Forma. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Risoles de Presunto e Queijo, Banana, Laranja Pêra, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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