2024年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
|
1559 kcal
|
脂質: 83.06g | たんぱく質: 84.72g | 炭水化物: 115.32g.
朝食: Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожное, Жареное Яйцо. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|