2015年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 31日:
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1177 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 47.39g | 炭水化物: 150.23g.
朝食: Ferrero Raffaello, Кофе, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Яблоко, Сыр Российский, Корица, Домик в деревне Кефир 1%. 夕食: Свеклы, Гречка Отварная, Чернослив. 軽食/その他: Вареное Яйцо. もっと...
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1730 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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