Entre uma foto e outra, são 16kg de diferença. Alcancei minha meta inicial em 6 meses, agora sigo mantendo por um ano e meio. Tô aqui pra dizer pra vocês, que é possível manter o peso mesmo com a correria do dia-a-dia.
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DayMor faz jejum vai te dar um auto controle que tu não tem noção
2024年 06月 22日 投稿者: DeboraMdelima
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@DeboraMdelima o pior é que eu sempre faço pq não sinto fome durante o dia, geralmente começo a comer só após as 16, mas no meu caso não faz diferença pq quando eu vou comer, se eu comer o que quiser, engordo e com mta rapidez. Pra vc ter noção eu já cheguei a aumentar 10 kilos na balança em uma semana.
2024年 06月 22日 投稿者: DayMor
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@DayMor, eu faço assim, como a cada 24h, e daí como verduras, legumes e proteínas e alguma fruta de sobremesa. Foi a única coisa que me ajudou, tanto a perder peso como várias outras coisas que mudou na minha vida. Posso dizer que foi a melhor coisa que eu fiz na minha vida. O período mais difícil foi as primeiras 24h, depois tranquilo...
Recomendo tentar...
2024年 06月 24日 投稿者: DeboraMdelima
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