Maravilhoso resultado...vai nessa força!
2024年 06月 21日 投稿者: mcecyfur
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2024年 06月 21日 投稿者: Alyneevans
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2024年 06月 21日 投稿者: Carlos Augusto ®
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Ei Deyse, parabéns! Excelente o seu resultado. Que estratégia utilizou? Fez sozinha?
2024年 06月 21日 投稿者: Crissiq
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Eu tô no ganha e perde, fazendo atividade física feito louca e nem me venha falar que eh massa magra que não é pq as calças não entram em mim… tô tão desanimada…
2024年 06月 21日 投稿者: michelegabrielebio
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Nem parece a mesma pessoa!!!
2024年 06月 21日 投稿者: luizcorrea749
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Concordo Luiz!
Sorte que minhas tatuagens não me deixam mentir hehehe.
2024年 06月 21日 投稿者: Deisy Camargo
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Cris!
Fiz tudo na unha (como se diz hehe)
Apenas déficit calórico (1200cal por dia +-)
Exercício em casa mesmo (esses de vídeos do YouTube)
Muita água (isso todos nós já estamos carecas de saber né?)
E constância.
Hoje eu não conto mais calorias, apenas sigo uma dieta bem rica e sem exageros.
2024年 06月 21日 投稿者: Deisy Camargo
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obrigada por compartilhar, esse post me fez não desistir. Tenho exatamente a msm altura e estava com 81kg tbm, mas cheguei nos 74 e não está baixando mais, minha meta é chegar nos 65 tbm!
2024年 06月 21日 投稿者: Bruna Almeida VLH
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Bruna.
Eu tive um tempo que estacionei. E do nada voltei a perder. Vai com calma (não sei vc, mas meu erro foi sempre querer tudo com muita pressa). Vai dar tudo certo. Você vai conseguir.
2024年 06月 21日 投稿者: Deisy Camargo
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@Deisy obrigado pela motivação, essa parte de treinar, fazer o déficit calórico e não perder deixa a gente desanimada, mas seu progresso é seu post me deixou animada pra continuar, pois cada organismo tem seu tempo
2024年 06月 21日 投稿者: talitabarne91
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2024年 06月 21日 投稿者: Deisy Camargo
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2024年 06月 21日 投稿者: Marielaine3
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2024年 06月 21日 投稿者: livialinard
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parabéns! excelente resultado 🙂
2024年 06月 21日 投稿者: elo.anne
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2024年 06月 21日 投稿者: @Nilda
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eu perdi mto peso há mais de um ano atrás mas não consegui manter. sempre fui gordinha e sempre fiz dieta, eu sempre emagreço mas manter nunca consigo. A realidade é que quem tem tendência a engordar tem sempre que estar de olho no que come, senão engorda. de novo estou voltando pra dieta mas dessa vez ciente que a dieta será eterna e que dias off serão poucos. às vezes penso que joguei m**** na cruz pq a melhor coisa pra mim é comer o que tem vontade quando quiser mas se eu quiser ser saúdavel, nunca poderei fazer isso
2024年 06月 21日 投稿者: DayMor
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Day.
É triste mesmo.
Eu tbm gosto muito de comer hehehe.
E essa coisa de ficar de olho em tudo é tão sofrido.
Eu acho que essa luta em manter, será pra sempre.
2024年 06月 21日 投稿者: Deisy Camargo
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Manutenção é um grande desafio. Manter o peso é um controle eterno para quem tem tendência a engordar, e acumular gordura. É necessário estar sempre de olho na alimentação e fazer exercícios. Quem gosta de comer e quer continuar comendo sem engordar, tem que caprichar nos exercícios físicos, de força e de cardio.
2024年 06月 22日 投稿者: luizahbr
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2024年 06月 22日 投稿者: anisabelj
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