2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
|
1439 kcal
|
脂質: 51.76g | たんぱく質: 84.83g | 炭水化物: 156.97g.
朝食: Красная Цена Тыквенные Семечки, Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Окей Варенье Малиновое, Мерси Конфеты, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Багет. 昼食: Редис, Огурец (с Кожурой), Минтай, Кабачки Тушеные, Помидоры. 夕食: Нектарин, Перекресток Персик, Натурово Варенье Малиновое Домашнее, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. 軽食/その他: Prime Kraft Wow Protein Bar Сливочный Кокос в Глазури , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Багет, Мясновъ Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жемчужина России Мороженое Двухслойное с Ароматом Лайма и Клубники, Красная Цена Тыквенные Семечки. もっと...
|
体重に変化ありません
|