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수면 2시~8시 20분?
이번 주 개인 운동 2번 갔는데
어제는 테마가 하체였다.. 그런데 지난 주 토요일에 털린 고관절 찝힘이 나아졌다가 아래 장요근 쪽으로 근육통 옮겨갔었다. (왼쪽만)
그 상태에서 운동하니
왼쪽 장요근이 찢기다 못해 파열되는줄..
그런데 재밌는 건, 런닝하면서 통증이 어느정도 날아가서 신기했다.(여러 번 경험한 증상)
그래도 시간내서 운동하니 스트레스 해소에 도움된다!
생리 끝나고 63대로 몸무게 내려온 거 오랜만이다 ㅎㅎ
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63.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に4.2 kg減量中
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