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Вечерняя прогулка с зонтиком на 10 тыс шагов
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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1312 kcal
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脂質: 63.25g | たんぱく質: 70.95g | 炭水化物: 104.84g.
昼食: Магнит Масло Оливковое, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пятерочка Персик, Черешня, Муромское Подворье Кефир 3,2%, Куриное Филе. 夕食: Томатная Паста, Магнит Масло Оливковое, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Муромское Подворье Кефир 3,2%, Куриное Филе. もっと...
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3035 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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