2024年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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723 kcal
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脂質: 19.96g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 84.22g.
朝食: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Frito. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçã, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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