2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1217 kcal
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脂質: 34.76g | たんぱく質: 91.94g | 炭水化物: 133.55g.
朝食: Panquecas Simples, Bolo de Chocolate, Ovo Cozido. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. 夕食: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Maçã, Milho Verde Cozido, Brasil Caipira Doce de Abóbora. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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