2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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1046 kcal
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脂質: 53.88g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 76.89g.
朝食: Mani Force Pasta de Amendoim, Suco de Limão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Tradicional. 軽食/その他: Moreninha do Rio Paçoca Zero Açúcar . もっと...
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2109 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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