EtherGnatの日記, 2024年 06月 19日

2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.1 kg これまでの減量分: 34.6 kg. 残り: 7.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:

1564 kcal

脂質: 66.97g | たんぱく質: 131.71g | 炭水化物: 116.82g. 昼食: Jack's Original Thin Pepperoni Pizza. 夕食: Green String Beans, Chicken Breast. 軽食/その他: Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie. もっと...

2555 kcal

運動: 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間　 26 分, 休憩 - 6 時間　 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.0 kg増量中


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