2016年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 24日:
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674 kcal
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脂質: 34.31g | たんぱく質: 68.12g | 炭水化物: 24.12g.
昼食: Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Rundvlees Gehaktballen. 夕食: Rundvlees Gehaktballen, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Komkommer (met Schil), Tomaten, ERU Smeerkaas Balans 15+, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood. 軽食/その他: Cappuccino, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Halfvolle Melk. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 59 分, 腹筋 - 20 分, クロストレーナー - 28 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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