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suehendricks
日記
2016年 01月 23日
suehendricksの日記, 2016年 01月 23日
suehendricksさんの自己紹介
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2016年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.8 kg
これまでの減量分:
22.1 kg
.
残り:
0.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 23日:
664 kcal
脂質: 29.51g | たんぱく質: 27.19g | 炭水化物: 73.62g.
朝食:
Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Coffee with Sugar.
昼食:
Ritz Crackers - Fresh Stack, Phillips Fiber Good Gummies.
夕食:
Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie.
もっと...
1602 kcal
運動:
洗濯 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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