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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1215 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 89.41g | 炭水化物: 139.04g.
朝食: Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Tirolez Creme de Ricota Light, 3 Corações Cappuccino Diet. 昼食: Couve Manteiga Crua, Alface Romana, Banana Prata, Oba Filé Mignon Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Ovo Cozido. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Ponkan. もっと...
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 コメント
Tudo pesadinho
100g mignon
100g arroz branco
80g feijão
77g banana prata
50g alface lisa
50g couve manteiga
Menos de 500calorias ☺️
2024年 06月 19日 投稿者: layra7
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Amiga não precisa pesar a salada as mesmas possuem pouquíssimas calorias
2024年 06月 19日 投稿者: vnssales
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E outra salada é a vontade quanto mais se comer mais terá saciedade
2024年 06月 19日 投稿者: vnssales
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Eu tb conto peso e caloria de alface, tomate e pepino.... rsrsrsr... não é porque tem pouca caloria que não precisa contar. E conto pra ter registro de quais vegetais estou comendo e se estou deixando de ingerir vitaminas (A, C, K)... ajuda pra analisar quantidade e variedade no prato, pq a memoria trai a gente.
2024年 06月 20日 投稿者: Damashii
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😂😂😂Eu Também gosto de pesar as saladas
2024年 06月 20日 投稿者: PatriciaSilva08
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eu não peso a salada pois pra mim eh comida livre, posso comer quanto quiser, mas salada pura sem nada, nem azeite
2024年 06月 20日 投稿者: sapotilha
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Gente, não peso a salada não, eu coloco no APP pra ver a quantidade de fibras que to ingerindo, mas não conto calorias delas não kkkkk coloquei as quantidades pra vcs saberem só 😂😂
2024年 06月 20日 投稿者: layra7
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2024年 06月 21日 投稿者: ajuliawesome
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Obrigada Júlia, como eu faço pra semana e deixo congelado as porções, eu coloco o arroz com feijão numa panelinha pra esquentar e salpico couve manteiga congelada tbm. Já a carne eu faço fresca todo dia 😊 bjos
2024年 06月 21日 投稿者: layra7
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