ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1139 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 116.63g | 炭水化物: 60.75g.
朝食: Abóbora Cabotia, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Quatá Queijo tipo Cottage. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Garoto Bombom Caribe, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. もっと...
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1878 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, ピラティス - 27 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間 58 分. もっと...
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