2024年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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901 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 93.40g | 炭水化物: 15.50g.
朝食: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Ovo Cozido. 昼食: Pepino Japonês, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado. 夕食: Ovo Cozido, Peixe Grelhado. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Canastra Queijo Minas Meia Cura . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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