2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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2177 kcal
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脂質: 85.42g | たんぱく質: 158.33g | 炭水化物: 208.25g.
朝食: ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos 100% Natural . 昼食: Clover Leaf Seafood Lemon & Pepper Tuna. 夕食: Grapes, Bell Peppers, Zucchini , Schneider's Hot Dog , Chicken Burger. 軽食/その他: Fairlife 2% Chocolate Milk, Hershey's Chipits, Oikos 100% Natural , Kellogg's All-Bran Buds, Schneider's Hot Dog , Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Grapes, Almonds , No Name Freeze Pops, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Joe's Tasty Travels Toasted Corn, Potato Chips, Yoplait Source 0% Yogurt, Kashi Seven Grain with Quinoa, Apples . もっと...
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週に2.5 kg増量中
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