2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
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2092 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 69.01g | 炭水化物: 365.18g.
朝食: Fruittella Bala, Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. 昼食: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Bacio di Latte Pistacchio, Bacio di Latte Crema di Bacio, Marvi Casquinha Cup, Frango Desfiado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Fruittella Bala. 軽食/その他: Tâmara, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ponkan, Hortifruti Melancia, Forno Mágico Peta. もっと...
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2044 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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