2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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639 kcal
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脂質: 14.38g | たんぱく質: 30.60g | 炭水化物: 100.30g.
朝食: Café, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Nuggets Frango Tradicional, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mexerica. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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