2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1376 kcal
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脂質: 53.27g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 145.42g.
朝食: Melancia, Vitória Uva, Café com Açúcar, Ovo, Pão Branco Torrado. 昼食: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Ovo Frito sem Gordura, Pão Branco Torrado. 夕食: Frango Desfiado, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Banana Prata, Crepioca. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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