aisyahsyaukatの日記, 2024年 06月 19日

brpaa bulann prosesnya kak 

mba makannya gmna? pengen uyy 

Makan aku ya aku seperti pd umumnya orang diet mbak.. Mengurangi tepung dan gula terutama Jd sehari-hari lebih banyak makan buah pengen nyemil ya beli semacam fitbar gt kalo bosen buah.. Jatah untuk memuaskan usaha ku seminggu sekali makan enak biar awet prosesnya Ini skrg sudah 9 bulan turun 14kg🥰 

olahraga apa nggak kak? soalnya aku tim diet tapi nggak olah raga jdi takut nggak berhasil 

Kak niniknh.. Iya kak awal2 wo untuk obesitas liat youtube Alhamdulillah pas di bb 83 ramadhan kemarin aku ikut senam erobik kak di sanggar seminggu 3x.. InsyaAllah nanti nunggu progress selanjutnya ya kak.. Jd pengen aku tingkatkan juga olahraga nya