2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1951 kcal
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脂質: 93.47g | たんぱく質: 106.32g | 炭水化物: 169.23g.
朝食: Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Havuç, Semizotu, Acur, Zeytinyağı, Yumurta, Vişne Reçeli, Badem, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek. 昼食: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kahve (Demlenmiş Espresso), Mis Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Ciğer Şiş, Kuzu Şiş. 軽食/その他: Karpuz, Coca-Cola Coca-Cola, Kahve (Demlenmiş Espresso), Mis Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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