2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 40.2 kg.
残り: 67.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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2344 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 239.72g | 炭水化物: 267.72g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Sandwich Thins, Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Chestnut Mushrooms , Sainsbury's Red Onions, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes. 夕食: Eatlean Protein Cheese, Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Bell Pepper. 軽食/その他: Gullon Vanilla Flavour Wafer, Dr. Oetker Fine Dark Cocoa Powder, Brioche Seeded Buns, Chicken Breast Fillets, Egg White, Pure Whey Protein Vanilla , Emporium Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fine Plain White Flour, Apple Sauce, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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