2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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905 kcal
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脂質: 60.00g | たんぱく質: 53.16g | 炭水化物: 47.73g.
朝食: Mixed Nuts, Tea with Milk, Coles Extra Tasty Cheese, Tomatoes, Egg, Milk. 昼食: Coles Corned Silverside, Coles Extra Tasty Cheese, Avocado, Alfalfa Sprouts, Fishbowl Shallots - Single Serve, Red Onions, Capsicum, Parsley, Carrots, Cabbage, Salad Dressing. 夕食: Vinegar (Cider) , Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Fishbowl Shallots - Single Serve, Red Onions, Capsicum, Parsley, Carrots, Cabbage, Salad Dressing, Sprouts, Avocado, Brannans Pork Sausage. もっと...
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2221 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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