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EtherGnat
日記
2024年 06月 18日
EtherGnatの日記, 2024年 06月 18日
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2024年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.3 kg
これまでの減量分:
35.5 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 18日:
1530 kcal
脂質: 49.50g | たんぱく質: 111.50g | 炭水化物: 174.00g.
朝食:
McDonald's Egg McMuffin.
夕食:
Yard House Shrimp Bowl.
軽食/その他:
Fiber One 70 Calories Brownie, Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar.
もっと...
2594 kcal
運動:
家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 6 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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