2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1052 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 109.93g | 炭水化物: 49.01g.
朝食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 夕食: Woolworths Select NZ Beef Rump Steak (Lean Cut), Button Mushroom. 軽食/その他: Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Cocoa Powder (Unsweetened), Vanilla Extract, Banana. もっと...
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2568 kcal
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運動:
cardio- spin bike - 30 分, Spinning - 32 分, total body workout - 33 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間, walk - 48 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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