2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.4 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 61.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
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1117 kcal
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脂質: 22.46g | たんぱく質: 63.34g | 炭水化物: 157.39g.
昼食: Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Banane, Penny Markt Haferflocken. 夕食: Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Salakis Feta, Penny Markt Sonnenmais, Penny Markt Kichererbsen, Penny Markt Kidney Bohnen Dunkelrot, Gurke (mit Schale), Penny Markt Frischkäse Leicht 4%, Rote Tomaten, Berida Sockeye Wildlachs, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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