2009年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.0 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 17.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 22日:
|
1831 kcal
|
脂質: 23.08g | たんぱく質: 173.01g | 炭水化物: 243.66g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. 昼食: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. 夕食: skinless boneless chicken breast, chicken stock, bisto, kale, turnip, leek. 軽食/その他: Skyr með apríkósum og vanillu, cucumber, apple, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. もっと...
|
|
2857 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 運動マシン(ふつう) - 50 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 運動マシン(低速) - 10 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|