2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
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1823 kcal
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脂質: 66.53g | たんぱく質: 97.20g | 炭水化物: 202.36g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Alnatura Dinkel Grieß, Myprotein Impact Whey Isolate, Milsani Haltbare Fettarme Milch, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren, All Seasons Sommerfrucht Mix, Milsani Speisequark, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Erdbeeren, Eismann Herzhafte Reispfanne. 夕食: Lidl Weizenmischbrot, Spreewaldhof Saure Gurken, Kim Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Delikato Mayonnaise, Radieschen, Banane. 軽食/その他: Myprotein Clear Whey Isolate Peach Tea. もっと...
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2537 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 54 分, xStep - 50 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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