2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
|
1756 kcal
|
脂質: 67.32g | たんぱく質: 165.65g | 炭水化物: 115.83g.
朝食: Ростик'c - KFC Мороженое "Летняя Фантазия", Окей Форель Слабосоленая, Мандарины, Fazer Сухарики Рожь, Пирог с Рыбой, Кофе, Алейка Ячменные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Край Курая Катык 3,2%. 夕食: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Окей Лосось Стейк, Жареное Яйцо без Жира, Первый Вкус Творог Классический 0%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Первый Вкус Творог Классический 0%. もっと...
|
|
2020 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 運転 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|