2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
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1688 kcal
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脂質: 87.92g | たんぱく質: 146.19g | 炭水化物: 84.24g.
朝食: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Творог 9%. 昼食: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Сыр Фета, Салат Овощной, Тушеные Овощи, Шампиньоны Жареные, Радужная Форель (Выращиваемая), Суп Овощной. 夕食: Тушеные Овощи, Жареная Баранина, Морской Окунь. 軽食/その他: Манго, Грецкие Орехи, Яблоко, Молочный Мир Whey Protein. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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