2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
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1469 kcal
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脂質: 59.11g | たんぱく質: 63.23g | 炭水化物: 172.95g.
朝食: Semur Daging, Lontong. 昼食: Tape Singkong, Es Krim Coklat , Kylafood Seblak Rempah Autentik. 夕食: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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