|
Сегодня на завтрак кашка овсяшка и блинчики из изолята и клейковины, яйца, воды. Внутри фарш из курогрудки. Блинов 9 шт. Белка 70 грамм на всë про всë) 600 ккал завтрак и перекус
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 17日:
|
1640 kcal
|
脂質: 41.55g | たんぱく質: 138.85g | 炭水化物: 189.65g.
朝食: Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Яйцо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Каша с отрубями. 昼食: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Лечо, Куриное Филе, Увелка Овощной Плов. 夕食: Картофель Отварной, Куриное Филе. 軽食/その他: Гост Пломбир, Три Кота Булочка с Вишней. もっと...
|
|
 コメント
Елена, а поделитесь, пожалуйста, рецептом теста для блинчиков?🙏 хочу тоже научиться делать такие - чтоб мало углеводов)
2024年 06月 17日 投稿者: aksinia88
|
aksinia88 , на одну порцию:
1 яйцо
80 гр воды
10 гр изолята
соль
Просто сегодня часть изолята (четаерть) заменила клейковиной, и сделала двойную порцию. Так понравилось больше чем просто с изолятом. Ещё люблю делать овсяноблин : овсяные отруби и изолят - по 10 гр яйцо, вода и разрыхлитель.
2024年 06月 17日 投稿者: Еленка (и Еда)
|
Спасибо огромное ❤️🙏 обязательно попробую
2024年 06月 17日 投稿者: aksinia88
|
Пожалуйста 🤗 буду рада, если пригодится ❤
2024年 06月 17日 投稿者: Еленка (и Еда)
|
Спасибо за рецептик, Елена. Я изолят тоже добавляю в блины, но и рисовую муку, тоже. А вы, получается, совсем без муки…интересно, попробую, наверное, по вашему рецепту
2024年 06月 17日 投稿者: Nadiya_1985
|
Надя, пожалуйста ❤ Я вообще не придерживаюсь прям вот одного и того же рецепта. Я часто экспериментирую. Этот вариант впервые сделала, понравилось.
А чисто из изолята не очень. Немного резиновые. Но вот изолят + отруби овсяные очень нравится. С рисовой мукой тоже хорошо смешать😇
Всё надо пробовать)
2024年 06月 17日 投稿者: Еленка (и Еда)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|