2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
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1195 kcal
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脂質: 34.98g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 146.08g.
朝食: Family Wellness Hydrolysied Collagen, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Огурец (с Кожурой), Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Organic Burger Buns. 昼食: Lotte Choco Pie, Wildbrine Korean Kimchi, Котлеты без масла, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Огурец (с Кожурой), Philadelphia Regular Cream Cheese, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Вафли творожные 1. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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