2024年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 79.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 17日:
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2605 kcal
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脂質: 89.58g | たんぱく質: 183.81g | 炭水化物: 270.89g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês, Peras, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 昼食: Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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