2024年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 17日:
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1174 kcal
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脂質: 25.66g | たんぱく質: 130.92g | 炭水化物: 103.69g.
朝食: Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Dia Queijo Fundido, Café Expresso. 昼食: Café Expresso, WAY UP Proteina Vegetal em Pó Cacau, Dovo Clara de Ovo, Omelete. 夕食: Continente Grelos Folha Nabo, Lidl Tofu Bio. 軽食/その他: WAY UP Proteína Whey Baunilha , Continente Pudim + Proteína Baunilha, Tomates, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour, PorSi Iogurte Natural Magro, Tomates, Abacaxi, Café Descafeinado. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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