|
84-88-99
|
55.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
|
1128 kcal
|
脂質: 64.66g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 80.56g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Светаево Творог Обезжиренный, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Абрикос" 1,5%, Fun Food Смесь Семян для Салата, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%. 昼食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Очищенные Семена Подсолнечника, Лук, Бкк Хлеб Вильят Зерновой, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch, Каждый День Сельдь Слабосолёная. 夕食: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Очищенные Семена Подсолнечника, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Сарафаново Молоко 3,2%. 軽食/その他: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Вьетконг Манго Сушеное, Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом, Бабаевский Шоколад Люкс. もっと...
|
|
1712 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 料理 - 15 分, 皿洗い - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 17 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|