2024年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 16日:
|
2830 kcal
|
脂質: 70.82g | たんぱく質: 105.07g | 炭水化物: 456.11g.
朝食: Bolo de Banana, Casa de Bolos Bolo de Amendoim, Panco Sequilhos. 昼食: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Galinhada, Ponkan, Hortifruti Melancia. 夕食: Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Bala, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Casa de Bolos Bolo de Ameixa. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Tâmara. もっと...
|
|
1917 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|