2016年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
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653 kcal
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脂質: 25.49g | たんぱく質: 60.60g | 炭水化物: 47.82g.
朝食: Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простой Йогурт, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Салат Овощной, Куриный Бульон, Курица Вареная. 夕食: Моя семья Сок Мультифрукт, Свинина Запеченая, Салат Овощной. もっと...
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3213 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 掃除 - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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