|
Delícia de almoço! Alface (comi antes), peito de frango ensopado, brócolis e aipim (macaxeira ou mandioca) com um pouco de manteiga. Sobremesa, banana passa. Bem equilibrado em termos de macros.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 16日:
|
1257 kcal
|
脂質: 31.44g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 144.04g.
朝食: Café, Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitao Psyllium, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. 昼食: President Manteiga com Sal, Banaboa Mariola de Banana Passa, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Pomarola Molho de Tomate Passata. 夕食: Bom Destino Muçarela de Búfala, Zona Sul Baguete Rustiguette, Vitao Psyllium, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Tradicional . 軽食/その他: Pão de Tapioca Xilitoca Fit, Real Chá Mate. もっと...
|
|
2727 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 58 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分. もっと...
|
|
 コメント
Macaxeira papinha é a melhor! 👀👏❤️
2024年 06月 17日 投稿者: Lili.li.li
|
Não sabia que era esse o nome: papinha! É maravilhosa, vira um creminho! Bom demais apenas cozida, para comer e saborear com sal e manteiga. 😋
2024年 06月 17日 投稿者: luizahbr
|
Sim, papinha porque desmancha... uma delícia! ❤️
2024年 06月 17日 投稿者: Lili.li.li
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|